夫婦関係を修復する方法

結婚後、夫婦が昼夜を問わず一緒に食事をし、生活していると、喧嘩や冷戦は避けられません。一般的に、二人はすぐに和解します。しかし、時間が経つにつれて、小さな衝突が積み重なり、夫婦関係の崩壊につながります。二人の関係に問題があるときは、決して衝動的に離婚しないでください。実際、いくつかの変更を加え、修復テクニックを使用する限り、関係を元の状態に戻したり、さらに愛情深く幸せなものにしたりすることができます。

関係を修復するための10のステップ

今日は、そのような問題に直面しているカップルを助けるために、夫婦関係を修復するためのトップ 10 ステップを紹介します。

ステップ1: より自由でオープンで平等なコミュニケーションを実現する

人と人との間のあらゆる問題の根源は、コミュニケーションの問題です。コミュニケーションはあらゆる関係の核心です。自由でオープンで平等なコミュニケーションにより、相手はあなたの懸念、期待、要求をすべて理解することができます。意見が合わないときは、お互いに伝え、相手にあなたの懸念を理解してもらう機会があります。

ステップ2: 共通の興味を育む

共通の趣味は、長続きする関係の秘訣です。いくつかの研究によると、親密さを高めるストレスのない活動は、カップルを幸せにすることができます。一緒にゲームをしたり、デザートを作ったり、自転車に乗ったりすることがどれだけ楽しいか考えてみてください。

ステップ3: 毎日接続を維持する

パートナーと面白い動画を共有したり、役立つ情報を勧めたり、相手のモーメントにコメントを残したりすることで、親密感が生まれ、相手にあなたが相手のことを考えていることを知らせることができます。相手から同様のメッセージを受け取った場合は、相手を気遣っていることを示すために、速やかに返信することも同様に重要です。

ステップ4: 一緒に笑う

これはトリックではないと言う人もいるかもしれません。しかし、よく考えてみてください。一緒に笑うと、親近感を覚えますか? 笑いはあらゆる人間関係の絆となり、魔法のように私たちを近づけることができます。実際、一緒に笑うと、世界を同じように見ているように感じられ、お互いの距離が縮まることがわかっています。笑いは、愛する人々との絆をこれまで以上に深め、関係を強めてくれるようです。

ステップ5: 一緒に家事をする

数十年前と比べて、現在では夫婦が家事を分担することが多くなり、家事を手伝う男性が増えているようだ。研究によると、夫婦は家事、特に皿洗いを分担すると幸せになり、毎日の家事分担が幸せな結婚生活の鍵となることがわかっています。

ステップ6: 相手を褒める

「お世辞はいつまでも色褪せない」という古いことわざにあるように、お互いに感謝と感謝の気持ちを表すことは、あらゆる関係の重要な基礎です。彼がどれだけ素晴らしいかを伝えることから、彼の容姿や服装を褒めること、彼にどれだけ感謝しているかを伝えることまで、何でも褒めることができます。研究により、これは自信の低いカップルに役立ち、関係を改善するのに役立つ可能性があることがわかりました。

ステップ7：不幸なことは明日まで残さない

カップルが常に円滑な関係を保つことは不可能です。必ず何らかのトラブルが発生します。喧嘩が起こったときは、健全な方法で対処することが大切です。夫婦の間に一夜にして憎しみが生まれることはありません。可能であれば、その日のうちに話し合い、相違点を解決するようにしてください。冷戦は、良いことよりも悪いことをもたらすでしょう。

ステップ8：お互いにちょっとしたサプライズを慎重に計画する

研究によると、カップルはパートナーからちょっとしたサプライズをもらったときに最も幸せになるそうです。また、結婚生活を維持し、マンネリ化しないようにするのにも役立ちます。彼の好きなおやつを買ってあげたり、彼の好きな料理を作ってあげたりと、やり方はいろいろあります。こうした思いやりのある行為は、二人の距離を本当に近づけてくれます。

ステップ9：「愛しているよ」と言う

私たちはみんな、自分の感情を直接表現するのが恥ずかしくて、愛情を行動で示したいものですが、時には「愛している」という3つの言葉を言うだけで、半分の労力で2倍の効果が得られ、相手に自分がどれだけ彼を大切に思っているかをとても率直に思い出させることができます。

ステップ10：同じ時間に就寝する

研究によれば、これが幸せな関係の秘訣の一部であり、同じルーチンに慣れて、お互いに集中するための中断のない時間が得られることがわかっています。同じ時間に寝ることに加えて、「ぐっすり眠る」カップルは一緒にいるとより幸せであることがわかっています。

配偶者との関係を改善するための小さなステップ

まず、恋人の毛を剃ります。男性のひげは毎日手入れする必要があります。これは、良い結果をもたらす最もシンプルで直接的なコミュニケーションです。二人は向かい合って、あなたが彼の髭を丁寧に剃り、彼があなたを深く見つめています。何も言わなくても二人の間には愛し合っている雰囲気が伝わってきた。

2番目: 相手の髪にブローをする。これは私の夫が作るお気に入りの料理です。ロングヘアは特に冬場は一番面倒です。ドライヤーで乾かすのに少なくとも30分かかります。毎回洗髪が終わると、夫がドライヤーを持ってきてドライヤーで乾かしてくれます。

3番目は、お互いにマッサージすることです。仕事の最終日、私はシャワーを浴びてベッドに横になりました。誰かが肩や首のマッサージをしてくれるなら、それを楽しんではいけません。さらに、直接的な身体接触は感情の発達を促進します。

4番目は、相手の耳を噛むことです。恋人の頭に頭をもたせかけ、目を閉じると、耳に息遣いを感じ、さらに愛情を感じることができます。

5番目：一緒に服を掛けましょう。多くの人が結婚すると、片方が洗濯の責任を引き受けますが、相手はそれを当然のこととして、ただ洗濯をしているだけだといつも不満を言います。時間が経つにつれて恨みが蓄積され、ある日紛争が勃発します。

6番目: 職場で何が起こっているかを共有する。仕事と生活は分けて考えるべきだと言う人もいます。彼らは仕事から帰宅すると、仕事の話をしたり、家族にネガティブなことを持ち込んだりしないように決意します。しかし、この世の中で、あなたの大切な人以外に、仕事での不満や悩みを聞いてくれる人はいるでしょうか。そして、心から慰め励ましてくれる人はいるでしょうか。このネガティブな感情を和らげるために、いつも自分に頼っていると、いつかは倒れてしまいます。家は、他の人があなたに頼ることができ、あなたが温かさを感じられる安全な場所です。

7番目: 共通の趣味を持ち、頻繁に交流する。恋人と趣味が違っていて、毎日話すことがないと不満を言う人は必ずいます。興味は育てることができます。夫は毎日仕事が終わった後にゲームをするのが好きですが、私はそうではありません。その後、彼のために私もゲームをしました。今では毎日一緒に遊んでいるので、自然に関係が深まっています。

8番目: 永遠に手を繋ぐ。多くのカップルは、特に理由もなく手をつなぐのは気まずいと感じるので、他の人がどう思うかは気にしないでください。カップルが手を繋がないなら、誰が手を繋ぐのでしょうか?

9番目：毎日キスをする。結婚後、キスをあまりしないかどうか考えてみましょう。多くの人は、年配のカップルがキスをする必要はないと考えています。あなたは恋愛中はキスやハグを惜しみなくしましたが、結婚するととても控えめになりました。実際、結婚後は自分の気持ちを表現するためにキスが必要になります。

10. 抱き合って眠る。夫婦は毎日一緒に寝て、一生懸命お互いを抱きしめ合おうとしています。最初は不快に感じるかもしれませんが、時間が経つにつれてその感覚が好きになるでしょう。

カップルの関係を効果的かつ迅速に修復するにはどうすればよいでしょうか?

1. 夫婦双方が関係を修復する意思があるなら、どのような方法や努力でもお互いに満足できるでしょう。二人の関係は、一人で努力するよりも二人で努力する方が確実に良いので、当然修復しやすくなります。

2. 最近の人々は仕事で忙しいため、仕事を家に持ち帰ることもあり、その結果、2人の間のコミュニケーションが減ってしまいます。私たちにとって最善のアプローチは、家に帰ったら携帯電話や仕事を置いて、毎日二人でコミュニケーションを取る時間を 30 分与えることです。カップルの関係を修復するのに大いに役立つかもしれません。