パートナーが浮気をしたらどうすればいいでしょうか？まだ彼を取り戻すことはできますか？

不正行為は人生において常に存在する行為であり、あなたと私、あるいはあなたと私に起こり得るため、非常に一般的であるとさえ言えます。では、パートナーが浮気をしたらどうすればいいのでしょうか?

パートナーが浮気をしたらどうするか

自分を責めないで

悪いのは彼/彼女であって、私たちではありません。私たちは何も悪いことをしていません。裏切られると、自尊心や自信が失われ、恋人が不誠実なのは自分が不十分だからであり、恋人が悪いのではなく自分が間違っているという幻想を抱きやすくなります。決してそのような考えを持たず、恋人の裏切りの責任を自分に押し付けないでください。私たちは間違っていません。愛と注目を受けるに値します。ただ運が悪く、適切な人と出会っていないだけです。あなたは間違った人に出会ってしまったので、できるだけ早くその人と別れて、あなたを本当に愛し大切にしてくれる正しい人に出会うためにたゆまぬ努力をしてください。

冷静に事実を理解する

私たちには事実を知る権利があり、これ以上真実を知らされないままでいるべきではない。真実を明らかにするのは残酷ですが、真実を明らかにして暗い面を太陽にさらすことによってのみ、私たちは生まれ変わり、それにとらわれず、心理的な安らぎを得て、すべてが終わったと冷静に宣言することができます。自分を欺かないで、自分の心に正直になりましょう。事実を理解したら、衝動的になったり怒ったりしないでください。第三者の視点から全体の状況を見るようにしてください。そうすれば、自分がいかに愚かだったかに気づき、そこから教訓を得て、すべての恨みを手放すことができます。

裏切られた恋人から離れて時間を過ごす

数か月かけて落ち着いて自分を癒し、その間は彼/彼女に会わないでください。連絡を絶った期間が過ぎると、徐々に慣れてきて、すべてが終わったこと、そして彼/彼女がいなくてもまだ良い生活が送れることに気づくでしょう。しばらくその人と距離を置き、メッセージを送ったり、電話したり、会ったり、WeChatやWeiboの更新を確認したりせず、その人が存在しなかったかのようにふるまってください。隔離生活の初めは大変で、彼/彼女が恋しくなるかもしれませんが、我慢して、食べたり、飲んだり、楽しんだりして気を紛らわせてください。最初の数日を乗り越えれば慣れてきて、彼/彼女を生活から切り離すことが簡単になります。

悲しむのに十分な時間を与えてください

深く愛する人に裏切られ、その人を人生から切り離すというプロセスは、私たちを必ず悲しませます。私たちはたくさんの美しい思い出を手放さなければならないので、かつての甘美さと努力を悼む時間が必要なのです。悲しみは抑えることのできない感情であり、一夜にして乗り越えることは不可能です。不安にならず、自分に忍耐強くいてください。この時、あなたは自分自身を大切にし、自分自身を愛し、自分自身に十分な温かさと勇気を与えなければなりません。自分自身に優しく言い聞かせてください。これはすべて過ぎ去ります。