カップルはどのくらいの頻度でセックスをしますか? カップルはどのくらいの頻度でセックスをしますか?

夜遅く、仲の良い友人が私にテキストメッセージを送ってきて、彼女の言葉には不満と不安が表れていた。「1年半一緒に暮らしている彼氏は、この1年で3回しかセックスをしていません。しかも、毎回私が主導権を握っています。彼氏は以前、あまり興味がないと言っていたのに、

カップルがどのくらいの頻度でセックスをするのが普通でしょうか?

一般的に、回数は人によって異なります。生理学的な観点から言えば、情熱が強いときは、無理をせず、身体に不快感がない限り、前回からどれくらい経っているかを考慮する必要はなく、問題ありません。ただし、専門家は、気分が乗っていても、節度を保ち、やり過ぎないようにする必要があるという追加の注意も与えます。

本当に頻度の基準を設定したい場合、参考になる簡単な公式があります。外国の学者が、男性の性的能力に対する年齢の影響の法則に基づいて参考公式を作成しました。年齢の10の位に9を掛けます。積の10の位は性周期が続く日数で、1の位は性生活の予想される頻度です。

もちろん、これはあくまでも感情の問題であり、刺激や体力、パートナーの有無といった客観的な要素に大きく左右されます。上記のルールをそのまま守ることは不可能です。自分の気持ちと自然に任せることが最も大切です。

あなたのパートナーの欲望を失わせるのは誰ですか?

医学的に言えば、性欲減退とは、成人男性が性的な空想や行為に持続的または繰り返し興味を示さず、年齢に見合わない欲求や性的関心が欠如していることを指します。

「これは、よくED（勃起不全）と呼ばれるものと区別する必要があります。性欲が低い人のほとんどは、配偶者の要請に応じて性行為を行うことができますが、その頻度は極めて低いです。ほとんどの人は月に1回かそれ以下しか行いません」と張斌局長は述べた。

では、男性の性欲が減退する原因は何でしょうか?

専門家によると、男性の場合、原因は以下の点に見つかるそうです。長時間夜更かし（夜11時以降に就寝する）が、性欲減退の最も一般的な原因です。夜更かしをすると、内分泌障害や男性ホルモンの低下を引き起こすだけでなく、体のストレス反応が脳の欲求中枢を直接抑制し、欲求の低下や機能不全を引き起こすからです。

さらに、男性機能不全は夫婦生活に不和を引き起こす可能性もあります。男性の恐怖と回避も、男性欲求の低下の重要な理由です。

初めての失敗、相手の要求に応えられないことへの不安、相手から責められたり軽蔑されたりすること、夫婦間の緊張した関係、感情の不調和など、心理的要因も欲求が低い一般的な原因です。

性腺機能低下症、異形成、肝機能障害や腎機能障害などの慢性全身疾患、薬物の服用（抗アンドロゲン薬、降圧薬、抗精神病薬など）など、性欲減退につながる原因は他にもたくさんあります。

性欲減退の男性を「救う」にはどうすればいいでしょうか？

もちろん、男性の性欲減退には治療法があります。専門家によると、最も重要なのは症状に適した薬を処方することだそうです。

欲求の低下が機能障害によって引き起こされている場合は、まずその機能障害を治療する必要があります。機能が向上すると、男性も女性もそのプロセスからより多くの喜びを得られるようになり、欲求も自然に高まります。

性欲減退の原因がテストステロン値の低下である場合は、テストステロン値を高めて性欲を高める薬を服用することができます。

性欲減退は心理的要因に関係していることが多く、男性と女性の両方に心理的・行動的な治療を行うことが重要です。女性は自分の優れた面を十分に発揮することを学び、男性は性的能力と技術の向上に努めるべきです。両者の誠実なコミュニケーションを通じて、双方にとって最も満足できる方法を見つけることができます。男性と女性の両方が喜びと満足を経験すると、彼らの欲求は自然に高まります。

男の子の場合、不健康なライフスタイルを変えることは、性欲減退の問題を予防し、緩和するのにも役立ちます。まず、十分な睡眠をとってください。多くの研究で、十分で良い睡眠は性欲を高める重要な方法であることが確認されています。また、よく眠ると、人体のさまざまなシステムの反応機能がより敏感になります。脳は性的刺激を受けると、肯定的に反応します。

第二に、食事はバランスが取れている必要があります。健康的な食習慣は血管の状態を改善し、それによって生殖器官への血液供給能力を高めます。さらに、バランスの取れた栄養は男性のコレステロール値を下げ、動脈硬化を遅らせ、性欲減退の問題を改善します。

男性は運動にこだわるのが一番です。体調が良いことは重要な保証です。適切な運動は体力を高め、生活のプレッシャーを和らげ、男性の自信を高めることができ、性欲減退の治療に非常に重要です。水泳、ジョギング、ウォーキングなどの運動はすべて良い選択です。

最後に、喫煙をやめ、アルコール摂取を控えるべきです。喫煙者や飲酒者は脳の中枢神経系を麻痺させ、さまざまな外部刺激に対する反応が著しく遅くなったり、他の機能障害を起こしたりする可能性があります。長期間にわたって過度の飲酒を続けると、肝臓や生殖腺がある程度損傷し、男性欲の低下につながります。