実家が悪すぎる場合はどうすればいい？実家の影響を取り除く方法

元の家庭環境が悪すぎると、子供に多大な影響を与えます。生理的なレベルでの影響はそれほど明白ではないかもしれませんが、子供への心理的な影響は、人の人生に本当に影響を与える可能性があります。今日は、元の家族があまりにもひどい場合に何をすべきかを調べます。

元の家族が悪すぎる場合はどうするか

親からの影響を減らし、悪い生活パターンを変え、健康で前向きな自分を見つけたいなら、最も直接的な戦略は、自分の認識を変えて前向きに向き合うことです。認識を変えるには、まず心の痛みや怒りを解放する必要があります。深刻な被害を受けた子どもたちの多くは、許すことが救済を得る唯一の方法であると誤解していますが、そうではありません。傷ついたり、怒ったり、悲しんだりするのは正常な反応です。諺にあるように、静かに爆発するか、静かに滅ぶかのどちらかだ。怒りを抑え続ければ、遅かれ早かれ感情は火山のように噴火するでしょう。正しい対処法は怒りを解放することです。有害な親を弁解するのはやめて、責任を取る番になったら彼らに責任を取らせましょう。この方法でのみ、真の心の平和と解放を達成することができます。

両親との関係が緊密に絡み合っていないか確認する

概念、感情、行動に関するアンケートを通じて、親とどのようにうまく付き合っているかを調べることができます。常に親の気持ちを心の中で最優先にしていると、親の支配から逃れて自分の人生をコントロールすることは決してできません。 「両親を幸せにし、誇りに思わせるのは私の責任だ」「両親は私なしでは生きていけない」「両親が何をしようと、彼らは私の両親であり、私は彼らを尊敬しなければならない」といった考えはすべて間違っており、捨て去るべきです。大人である私たちは独立した人格を持ち、自由に選択する権利を持ち、自分のライフスタイルを完全に決定することができます。

自分を定義し、感情的な自立を求める

私たちが自分自身について知っていることのほとんどは両親から来ており、無意識のうちに両親の評価が私たちにレッテルを貼っているのです。それは、私たちが子供の頃、親が私たちの勤勉さを褒めたら、私たちはもっと一生懸命働き、親が私たちの無能さを批判したら、私たちは何も達成できないのが普通だと思い込むのと同じです。自分を定義するということは、親の影響から離れ、自分の本当の心と向き合い、自分の本当のニーズを理解し、独立した信念、感情、行動を持つことを意味します。この世界に生きる私たちは、他人の意見や評価、特に親や親戚の感情的な依存を完全に無視することはできませんが、他人の感情的な操作から解放され、自分自身をもっと愛することはできます。あなたの両親があなたの家に永住したいと言い、あなたのパートナーは自分の世界を楽しみたいと望んでいるとします。あなたならこんな時どうしますか？もしあなたが反対したら、あなたの両親はきっと怒り、あなたを親不孝者だと、無駄に育てたと叱るでしょう。同意すると相手は怒り、関係に影響が出ます。この時点で、あなたは本当に両親に来て永久に一緒に住んでもらいたいのか自問してみるべきです。どちらか一方に単純に屈したり、拒否することを恐れたりするのではなく、自分の意図を明確にする必要があります。もちろん、立場を表明する際には、矛盾が生じないように非批判的に反応するよう注意する必要があります。こうした対応では、事件に直接反応するのではなく、「なるほど、そういうことですね。ちょっと考えさせてください」といった言葉を使って直接的な議論を避け、「攻撃-撤退-防御-エスカレーション」という悪循環を断ち切ることが必要です。

前向きに

それは、親と向き合うときの恐怖を克服し、勇敢に立ち向かうことを意味します。手紙を書いたり、直接会って話をしたりして、両親と向き合い、自分の気持ちを表現しましょう。対決中は、防御的な反応をせず、自分の立場をしっかりと表明するように注意する必要があります。もちろん、親が私たちに与える悪影響を取り除くことは一夜にして達成できるものではありません。それは段階的なプロセスです。対決の結果よりも、対決のプロセスの方が重要です。対決の目的は、親から謝罪を得ることではなく、私たち自身の心を解放し、自信と強さを取り戻すことです。