初恋の痛みを乗り越える方法 より早く乗り越える方法を教える4つのステップ

初恋の痛みを乗り越えるには？初恋は甘いものですが、特に初恋の相手と別れたカップルにとっては、苦いものでもあります。初恋の多くの男女にとって、失恋の痛みを乗り越えるのはごく普通のことです。なぜなら、それは結局のところ、初めて愛を経験し、初めて全身全霊を捧げ、そして最後には初めてひどく傷つけられるからです。これらの方法が改善に役立つことを願っています。

初恋の痛みを乗り越える方法

最初のステップは現実を認め、何かを救おうとするのをやめることです。

多くの人は、単にこの事実を受け入れることができないため、別れた後の苦しみの期間を長引かせてしまいます。鏡の中の自分自身に、本当に心が傷ついているのだと何度も言い聞かせなければなりません。信じてください、これは残酷ですが、絶対に効果的です。別れは双方にとって関係の完全な破綻を意味するので、別れはショック療法としか考えられません。本当に愛し合っている限り、この痛みを治す処方箋はありません。痛み自体が治療手段だからです。

ステップ2: 記憶の中の蜘蛛の巣を掃除する

失った恋人は完璧に思えます。なぜなら、私たちは時々、無意識のうちに自分自身を誤解させ、不快な記憶を遮断し、過去の幸せを限りなく拡大してしまうからです。これらは単に記憶の中の蜘蛛の巣に過ぎないことを認識し、何らかの方法でそれらを消去する必要があります。

紙に彼の欠点をすべて書き出し、部屋を徹底的に掃除して、彼を思い出すものはすべて捨ててください。息苦しいと感じたら、友人と話して、その友人が「彼はあなたにふさわしくない、彼はあなたの努力に値しない、あなたを失うことは彼にとって大きな損失だ」などと言うのを聞いてください。風の強い日に休みを取って、外へ出てリラックスし、悲しい場所から離れてください。

ステップ3: 自己不信の箱から抜け出す

失恋に伴うあらゆる合併症の中でも、自己不信は最もひどい後遺症です。私たちは、何か間違いを犯したのではないかと思わずにはいられません。さらに悪いことに、あらゆる面で自分の能力や魅力を疑うことになります。

この段階をできるだけ早く乗り越えるにはどうすればよいでしょうか。体を動かすことが、うつ病に対する最善の治療法です。走ったり、踊ったり、カーテンを変えたり、部屋の家具の位置を変えたりすることは、心の憂鬱を取り除くのに役立ちます。デートやブラインドデートに出かけましょう。新しい関係を始めることは、古い傷を癒す最良の方法です。もちろん、私たちが提案する新しいデートは、あなたの将来を急いで決めるためのものではありませんが、それは癒しのための効果的な方法です。異性との接触を増やせば、失恋の痛みは大きく和らぎます。

ステップ4：自分の人生の方向性を見つける

2 人の関係を要約する 1 つか 2 つの文章を見つけます。たとえば、「私の人生は自分でコントロールするべきである」、「感情は人生のすべてではない」などです。悲しい感情が思わず湧き上がってきたら、これらの言葉を心の中で唱えて自分を奮い立たせます。パーティーにもっと参加したり、旅行にもっと頻繁に行くなど、新しいライフスタイルを試してみましょう。ヘアスタイルを変えて、年間ビューティー カードをゲットしましょう。豪華な食事やアロマセラピー マッサージなど、贅沢を楽しむ理由を自分に与えたり、ブランド物の香水やハンドバッグを買ったりしましょう。自由時間には、短期トレーニング コースを受講したり、ヨガを練習したりするなど、時間を埋める計画を​​立てましょう。つまり、忙しくしましょう。